How to การออกจากComfort zoneของตัว

มีคัยเป็นมั้งคือแบบวันๆเล่นเเต่อินสตาแกรม/ดูยูทูป/อ่านฟิค คือไม่ชอบออกจากบ้าน/ไม่คุยกับใครนอกจากคนรู้จักแม้แต่เฟสบุ๊คก็ไม่คุยกับใครน้องจากเพื่อน(ที่สนิทกันเท่านั้น)แล้วก็พี่ชาย...เราออกไปเที่ยวกับเพื่อนเเล้วนะเเต่พอกลับบ้านมันก็ยู่ในComfort zoneของตัวเองเหมือนเดิม
#ต้องทำไงอะะ