มีวิธีในการดับทุกข์ที่เกิดจากเพื่อนร่วมงานไหมคะ

ตอนนี้เรามีปัญหาที่ส่งผลต่อจิตใจมากเลย คือที่ทำงานจะมีกัน 2 คน คือ เราและพี่เอ (นามสมมติ) เมื่อก่อนพี่เอได้เป็นหัวหน้า และเมื่อเราได้บรรจุข้าราชการ  ผอ.ก็แต่งตั้งให้เราเป็นหัวหน้าโดยไม่แจ้งให้เราและพี่เอทราบก่อน  เมื่อพี่เอรู้ก็มีท่าทีแปลกไป มึนตึงกับเรา ถามคำตอบคำ ไม่มองหน้าเรา ซึ่งก่อนหน้านี้พี่เอดีกับเรามากกก ซื้อขนมมาฝาก ทำกับข้าวให้กิน แต่พี่เอมีนิสัยที่ไม่ค่อยช่วยงาน ตอนแกเป็นหัวหน้าก็ให้เราทำงานเกือบทั้งหมด และชอบหายไปโดยไม่เขียนใบลา ไม่บอกล่วงหน้า แต่จะไม่มีใครรู้เลยเพราะเราไม่ได้เล่าให้ใครฟัง เราคิดว่าอะไรที่ยอมได้ก็ยอมไป เพราะแกเป็นคนแรงๆด้วย เราไม่อยากไปสู้รบกับแก แต่ปัจจุบันคือทำให้เราทำงานยากมาก คุยอะไรหรือปรึกษาอะไรแกก็ไม่ตอบ ได้ยินนะแต่ไม่หันมาโต้ตอบกับเรา เราเหนื่อยและไม่สบายใจ ถ้าให้เปลี่ยนงานก็ยาก เพราะงานนี้ใกล้บ้านมากที่สุดและได้บรรจุแล้ว
    ใครมีวิธีคิดเวลาที่เจอเหตุการณ์แบบนี้มั้ยคะ ว่าเราจะหลุดจากความทุกข์นี้ได้ยังงัย หรือจะอยู่กับมันยังงัย เราพยายามทุกทางแล้ว ขอโทษเราก็ทำแล้ว แกไม่พูดกะเรา เราก็พิมพ์ไปใน inbox ซึ่งแกก็ไม่เปิดอ่าน  เราพยายามพิจารณาตัวเองว่าเราผิดตรงไหน แต่อันนี้เราก็ควบคุมไม่ได้ ตำแหน่งหัวหน้าอันนี้เราไม่เคยคิดอยากได้เลย เราเคยบอกแกด้วยว่าเราไม่อยากได้เลยนะ แกก็นิ่ง ไม่ตอบ เราเสียใจและเป็นทุกข์มาก ช่วยแนะนำด้วยนะคะ