อยากได้ท่ามวยไทย108ท่าต้องหาจากที่ไหนค่ะ

ผมอยู่ ม.6 ครับ ได้เรียนวิชาลีลาศ แล้วครูให้สอบอ่ะครับ ยากมากกกกกกกกก  ยากแบบยากมากครับโดยเฉพาะจังหวะชะชะช่าอ่ะไม่รู้ว่าขาไปยังไงอ่ะครับ  บีกินอะไรก็ยากอ่ะครับ5555  ได้ท่าเดียวอ่ะครับ ท

มาขอความช่วยเหลือคะ อยากได้ท่าบริหารขาและก้นที่ไม่ทำให้เข่าเจ็บ สควอชก็เจ็บมาก ทำตามตารางที่ครูปุ้ยโพสไว้ transformer ซึ่งเข่าเจ็บคะ T^T อยากให้พี่ๆผู้ชำนาญการในนี้บริจาคท่าบริหารก้นและขา ซึ่งไม่ลงน้ำ

ค่ะคือก็ หัวข้ออาจจะง่าวไปหน่อย แต่อ่านก่อนค่ะ คือหนูติด ร เรื่อง การสร้างทางเรขาคณิตอ่ะค่ะ มันต้องใช้วงเวียน สันตรง ซึ่งหนูเป็นคนที่ใช้วงเวียนไม่แข็ง ไม่นิ่ง ทำเบี้ยว หนูไม่ถนัด มีเพื่อนที่ติด ร ครูค

คือเราชอบรุ่นพี่ม.6คนนึง เรากับพี่เขาคือไม่เคยคุยกันเลยนะ เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพี่เขาจะรู้จักชื่อเรามั้ยเพราะตอนนั้นครูที่เรารู้จักครูเขาก็รู้จักกับพี่คนนั้นแล้วตอนที่เราคุยกับครูอยู่พี่เขาก็เดินเข้ามาท