ทำไงให้หายจากความเศร้า จากความผิดหวังในความรัก

สวัสดีค่ะ นี้เพิ่งเป็นกระทู้แรก ตามหัวข้อเลยค่ะอยากจะรู้ว่า ทำไงให้หายเศร้าค่ะ รูสึกว่าเป็นเอามากเลยค่ะน้ำไม่อาบนอนฟังแต่เพลเศร้าๆ บั่นทอนตัวเองมากค่ะ ความคาดหวังแล้วผิดหวังนี้มันร้ายแรงมากเลย ใครก็ได้ช่วยด้วย