เวลาเศร้าๆชอบทำอะไรให้หายเศร้าบ้างคะ

คือเป็นคนอยู่ดีๆก็รู้สึกเศร้าเเบบอยู่กับคนอื่นก็ปกติดี แต่พอได้อยู่คนเดียวหรือตอนเงียบๆ มันก็จะทำให้เราคิดถึงเเต่เรื่องเศร้า เเบบเศร้าได้ตลอดเวลา มีใครช่วยหาวิธีเเก้ได้บ้างคะ