กลัวเพื่อนจะโกรธ/ไม่พอใจ จนเครียด ทำยังไงดีคะ

คือเรามีเพื่อนที่สนิทมากๆอยู่คนหนึ่ง เค้าดีกับเราตลอดค่ะ แต่เราเป็นคนที่อารมณ์หงุดหงิดง่ายค่ะ แล้วเราเผลอลืมทำงานที่เค้าฝากให้ทำ เค้าเลยโกรธไม่พอใจเราค่ะ เราขอโทษเค้าแล้วแต่เค้าก็ไม่พูดกับเรา เราชวนเค้าคุยเค้าก็ไม่คุยเหมือนเดิม ดูเค้าไม่เหมือนเมื่อก่อน เราควรทำยังไงดีคะ ตอนนี้เครียดมาก เราไม่อยากเสียเพื่อนไป