อินทผาลัมนอกจากกินเปล่าๆแล้วทำอะไรได้อีกคะ/คณแม่ให้นมลูกกินกันวันละกี่เม็ด?

กดสั่งอินทผาลัมมากินเพื่อเพิ่มน้ำนม อยากรู้ว่านอกจากกินเปล่าๆแล้ว สามารถเอาไปทำอาหารอย่างอื่น(ที่ไม่ใช่ผสมในขนมอบต่างๆ)ได้อีกไหมคะ แล้วคุณแม่ที่กินเพื่อเพิ่มน้ำนม ปกติวันนึงกินกันกี่เม็ดคะ