มีวิธีกู้จดหมายร่างใน Gmail บ้างไหมคะ

ช่วยผมด้วยครับ ผมเผลอลบ gmail ที่สำคัญไปจากจดหมายขยะ ผมไม่ทันได้สังเกตว่าไปอยู่ในนั้นได้ยังไงปกติมันจะอยู่ในข้อความธรรมดา เลยเผลอกดลบไป พอจะมีวิธีกู้คืนไหมครับ ผมหาหลายวิธีแล้วยังกู้คืนไม่ได้ครับ

เผลอลบ file งานสำคับ จาก google drive แบบถาวร มีวิธีกู้ไฟล์คืนกลับม้้ยคะ หาในถังขยะ ทำตามใน google แนะนำแล้ว กู้กลับมาไม่ได้ ส่งข้อความติดต่อหา google แล้ว ยังไม่มีการตอบกลับใดๆเลย ท่านใดมีประสบการณ์

น้องผมล้างเครื่อง บวกกับจำระหรัสไม่ได้ จำได้แต่อีกเมล แต่อยากกู้คืนเพราะมันผูกกับ Steam ไว้ เติมไปหลายบาท กู้ผ่านเบอร์ไม่ได้เพราะเบอร์เก่า แต่ตั้งเป็นชื่อ-นามสกุลตัวเองไว้ พอจะมีวิธีกู้ไหมคับ มันน่าจะ

สำรองข้อมูลในgmailควรทำอย่างไรครับ หรือ สปริงบอร์ด ไม่รู้จริงๆครับ