คนที่ทำงานแรงกดดันเยอะๆมีวิธีกำจัดความเครียดควบคุมอารมณ์ยังไงครับ

วิธีแก้ซึมเศร้าหลังเลือกตั้ง (Post-Election Blues): ค้นหาวิธีฮีลใจและจัดการความเครียดฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาเข้มแข็งและสงบสุข หลังจากการเลือกตั้งใหญ่สิ้นสุดลง ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นไปตามที่คาดหวังหรือไม่ หล

โพลเผย! คนทำงานออฟฟิศเสี่ยง “ภาวะสติแตก” เพิ่มขึ้น ลั่น: ทำงานในประเทศไทยทุกคนต้องเจอ เมื่อเร็วๆ นี้ มีผลสำรวจที่น่าตกใจเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคนทำงานในประเทศไทย โดยเฉพาะกลุ่มคนทำงานออฟฟิ

ทุกคนผมเชื่อว่ามีปัญหา มาก-น้อย ต่างกันไป ยิ่งในช่วงเศรฐกิจแบบนี้ ผมยิ่งมั่นใจว่าหลายคนต้องมีปัญหาที่รอให้แก้ มีความกดดัน อยากทราบแนวทางแต่ละคนว่า จัดการกับความคิดและควบคุมอารมณ์ของตนเองยังไง (โดยที่ป

อย่างเช่น เวลาเครียด กดดัน หรือน้อยใจ เราจะมีวิธีควบคุมสีหน้าได้ไหมคะ เพราะว่า เวลาเครียดสีหน้าหนูจะชัดเจนมากค่ะ จนคนรอบข้างพูด แต่อันที่จริงในใจตอนนั้นลดความเครียดลงบ้างแล้ว แต่สีหน้ายังเต็ม100 T^T เ

สวัสดีค่ะ เรียกเราว่าโมจินะคะ คือเราอยากสอบถามว่ามันคืออาการอะไรคะ เราตอนเครียด หรือโดนครอบครัวพูดไม่ดีใส่ทำให้เกิดอาการเครียด กดดัน เราจะระบายความเครียดโดยการจิกมือตัวเอง เเล้วตัวสั่น คือเราพยามเเก้

ศาสนาอิสลามไม่มีหลักการของการกำเนิดแบบพึ่งพา(หลักปฏิจจสมุปบาท หรือ dependent origination) ซึ่งเป็นแนวคิดหลักในพุทธศาสนา หลักการนี้ตั้งสมมติฐานว่าปรากฏการณ์ทั้งหมดเกิดขึ้นโดยอาศัยสาเหตุและเงื่อนไขหลายป

คือเวลาผมทำอะไรให้เขาไม่พอใจ หรือแค่เรื่องเล็กน้อย เขาก็จะโมโหเลย ควบคุมอารมณ์ไม่อยู่ แล้วผมอยู่หอ.พักตอนเขาควบคุมอารมญ์ไม่อยู่เขากรีดออกมาเลย เก็บอารมณ์ไม่อยู่แล้วมันเสียงดังไปห้องคนอื่นด้วย ควรทำยัง

พอดีผมไปเอะอ่ะโวยวายบนถนน จากขับรถเบียดกัน ซึ่งเรื่องแบบนี้ไม่เคยเกิดกับผมเลย ปกติจะไม่โกรธ เพราะ ขับรถในกรุงเทพ จะเจอเบียดปาดกันเป็นเรื่องปกติ จึงมามองหาสาเหตุ ว่าทำไมคุมอารมณ์ไม่อยู่ ก็พบว่า ช่ว