รีวิวสายด่วนสุขภาพจิต ใครที่ไม่รู้จะจัดการกับปัญหาด้านอารมณ์ ความรู้สึกยังไง ลองดูนะ

ช่วงนี้เรามีปัญหาเรื่องที่บ้านนิดหน่อย เกี่ยวกับน้องชายอายุช่วง20หน่อยๆ เราก็เล่า บ่นให้เพื่อนฟังอยู่บ้าง แต่พอช่วงนึงที่เรารู้สึกว่า มันจริงจังมากขึ้นนะปัญหานี้ เลยลองโทรสายด่วยสุขภาพจิต ปรึกษาว่าเราควรมีวิธีคิด หรือควรใช้คำพูดยังไงกับน้อง ให้มันไม่รู้สึกมีกำแพงกับคนในครอบครัว

โดยสายแรกเมื่อเราโทรติดจะเป็นสายของพนักงาน น่าจะเป็นคนรับเรื่องปัญหา เราก็บอกหัวข้อคร่าวๆไป ว่าเป็นปัญหาด้านอะไร เค้าก็จะโอนสายให้คุยกับจิตแพทย์ พอได้คุย เราก็เล่าปัญหาให้ฟัง เค้าก็รับฟัง พร้อมกับถามย้อนเรากลับ เราไม่รู้ว่าเค้าจะใช้วิธีนี้หมือนกันหมดมั้ย แต่เคสของเราคือ เขาใช้วิธี ฟังเรา ถามเรากลับในปัญหาเดิม เราก็ตอบเขาไป ซึ่งมันเหมือนเป็นการให้เราคิดหาคำตอบเอง โดยเขาจะเหมือนถามเพื่อชี้นำไปหาจุดเกิดของปัญหา

คุยไปมา จากปัญหา ปมของน้อง ถามมาตอบไป เหมือนโดนปมของตัวเองเกี่ยวกับครอบครัวไปด้วยยังไงไม่รู้ 5555  

สรุปสุดท้ายแล้ว เขาแนะนำวิธีการจัดการค่ะ แต่ก็ไม่ใช่ว่าบอกให้ทำตามเป๊ะๆ เพราะสภาพแวดล้อมของปัญหาแต่ละคนไม่เหมือนกัน แต่เค้าจะชี้จุด เราเองนี่แหละ เมื่อรู้ต้นเหตุของปัญหาแล้ว ต่อไปคือหน้าที่ของเราที่จะต้องคิดเองแล้ว ว่าปัญหานี้เราจะจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไง

ใครมีปัญหาหรือไม่สบายใจ ลองโทรดูนะ