ถ้าวิญญาณ (จิต)เราหนีจากรูปกายตลอด...มีต่อด้านใน

ถ้าวิญญาณ (จิต)เราหนีจากรูปกายตลอดเวาลา ไปอยู่ใน เวทนา อารมณ์ความรู้สึก สัญญา (ความจำได้หมายรู้) สังขาร (ความนึกคิดปรุงแต่ง)
*** เราจะต้องทำยังไงให้จิตผูกกับกายตลอด เพื่อให้เรามีสติ  สัมปชัญญะ ปัญญา ***
     .
     .
     .
***พอจะมีวิธีอะไรช่วยได้ไหม  ต้องทำยังไง มีวิธีไหม***