รู้สึกเหนื่อยเเละซึมมากกว่าปกติ ควรทำยังไงดีค่ะ

คือช่วงนี้รู้สึกคิดช้า ง่วงเเละมึนตลอดเวลาค่ะ เพลียมากๆด้วยเเค่หายใจยังเหนื่อยเลย ทำอะไรก็ช้าไปหมดท้อไปทุกอย่าง ก่อนจะเป็นเเบบนี้เคยเครียดมากๆหลายเดือนติดด้วยคะ ผมก็ร่วงง่ายเเถมยังยาวช้ามากๆ ควรทำอย่างไรดีค่ะ? ตอนนี้อายุ15มันเป็นเรื่องปกติของวัยรุ่นเปล่าค่ะ? เเถมยังรู้สึกโคตรๆจะเหงาเลยค่ะ เหมือนอยู่คนเดียวเลย มันน่าเบื่อไปหมด ควรทำอย่างไรดีค่ะ ช่วยบอกที ขอบคุณค่ะ