...........เครียดดด......

โอ๊ยยย ช่วงนี้งานเข้ามาแบบไม่หยุดหย่อนเลยค่ะ ต้องลุยหนักตั้งแต่เช้าจนดึกทุกวัน รู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและสมอง จนบางทีก็แทบจะหมดไฟไปเลยจริง ๆ ล่าสุดหนักสุดคือทำงานจนง่วงมากกแบบคิดไม่ออก เลยต้องแอบไ

ถ้าเมื่อคืนนอนไม่ค่อยหลับแล้วตื่นมา มีอาการแฮงค์ สมองเบลอ คิดอะไรไม่ออก แล้วต้องทำงานควรโด๊ปอะไรคะ ?  คือเรากินกาแฟไม่ได้ กินชาไม่ได้ เพราะ มีโรคประจำตัวคือนอนไม่หลับ กิน

มีใครเป็นเหมือนผมไหมครับ? งานก็เยอะ สิ่งเร้าก็แยะ ตั้งเป้าไว้ว่าจะทำนั่นทำนี่ตอนเช้า แต่รู้ตัวอีกทีคือไถมือถือจนบ่าย 3 งานยังไม่เดินไปไหนเลย สุดท้ายต้องมาปั่นงานไฟลนก้นตอนกลางคืนจนสุขภาพพัง วันนี้ผมเ

การนอนไม่หลับไม่ใช่แค่เรื่องของความเหนื่อยล้า แต่คือภาวะที่ร่างกายและสมองไม่สามารถ "ปิดสวิตช์" ลงได้ตามปกติ หากปล่อยไว้นานจะส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและอารมณ์ การแก้ปัญหานี้อย่างยั่งยืนไม่ได

ระบายความเครียดออกมาในกะทู้นี้เลยครับ ผมเชื่อว่าทุกคนล้วนมีความเครียดอยู่เเล้วไม่ว่าจะเรื่องเรียน การทำงาน การใช้ชีวิต เก็บไว้สมองจะระเบิดนะครับ55555+ ///ยิ้มกันหน่อยไทยแลนด์

สวัสดีครับทุกท่าน ผมอยากชวนให้เราเดินลึกลงไปในจังหวะหนึ่งของชีวิต ที่มักถูกเล่าในรูปแบบของภาพ “ชีวิตย้อนหลังในพริบตา” หรือ “เห็นดวงจิต” นั่นคือ แฟลชแบ็ค หรือ NDE (near‑death ex

สวัสดีครับ วันนี้ผมมีเรื่องอยากจะถามมากๆเลย ผมอยู่ ม.5 "ความเครียด ทำให้สมองเสื่อมรึเปล่า" ผมเริ่มเครียดกับงานกิจกรรมที่ทำ เลิกก็คิดว่าน่าจะไม่ได้ ความเครียดก็สะสมมาตั้งแต่นั้น ถึงจะไม่มาก