ทำร้ายตัวเอง

สวัสดีค่ะทุกคน  3-4อาทิตย์ที่ผ่านมา เรารู้สึกไม่ค่อยดีเลย เราเศร้า รู้สึกไร้ค่า มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย และเรากรีดข้อมือตัวเอง อาการเหล่านี้มันเพิ่งขึ้นเรื่อยๆ เราเพิ่งกรีดข้อมือ เมื่อไม่กี่วันก่อน เราทนกับปัญหาทุกอย่างไม่ไหวแล้ว เราควรทำไงดี