ตั้งใจบวช1พรรษา ควรปรับตัวอย่างไรดี

ผมตั้งใจบวช1พรรษา ตอนนี้ก็บวชอยู่มาได้5วันแล้ว บางครั้งเปิดFb Instargram อ่าน ติดตามข่าวสารเรื่อยเปื่อย บางครั้งเจอพวกรูปนางแบบโชว์วับๆแวมๆแล้วเกิดมีอารมณ์ทางเพศขึ้นมาแว๊บนึงจะอาบัติไหม แล้วบางครั้งเผลอคิดเรื่องพวกนี้เห็นรูปผู้หญิงเปลือยทั้งตัว แต่ในความคิดเราไม่ได้ทำอะไรกับผู้หญิง ถึงขั้นอาบัติปาราชิกหรือสังฆาทิเสสหรือป่าว แล้วพูดคุยกับโยมผู้หญิงห้ามพูดจาเกี้ยวพาราสีหรือพูดให้บำเอตนคืออะไร รบกวนผู้รู้ตอบทีครับ อธิบายเป็นข้อๆจะดีมาก