เตรียมตัวคลอด ต้องเตรียมอะไรบ้าง

คลอดแบบธรรมชาติ ต้องเตรียมตัวยังไงบ้างคะ ใครมีประสบการณ์รบกวนแชร์หน่อยค่ะ ท้องแรก เจ็บมากมั้ย ต้องทำยังไงบ้างคะ ใกล้เข้ามาทุกทีตื่นเต้น กังวลนิดหน่อย