บร็อคโคลี่ผัดไข่และชีสเสิร์ฟพร้อมโทส

https://youtu.be/4qoaHYC-4k4

ดอกบร็อคโคลี่ มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เช่น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ และโรคอัลไซเมอร์ การเก็บรักษาควรใส่ตู้เย็นในช่องชิลล์เหมือน

หยุดยาว 4วัน เช้าวันแรก ไปเดินวิ่งที่สวนสุขภาพ ตัดกิ่งมะม่วง แล้วเปลี่ยนแบตเตอรี่มือถือเองครับ แฟนทำอาหารเช้ากับเที่ยงเมนูฝรั่งอิตาเลี่ยน เห็ดไมตาเกะ (Maitake mushroom) หรือที่รู้จักกันในชื่

มา 2 คน สั่ง 4 อย่าง ผัดซีอิ๊ว มาซ่อมที่เมื่อวานกินเส้นเล็กเกาะกันเป็นก้อน เส้นใหญ่คือกินง่ายกว่าเยอะ ข้าวผัดไข่ ของคุณภรรยา ตำหมูยอปูปลาร้า อย่างนัว ต้มยำกุ้ง สั่งแบบเผ็ดนิดเดียว ใช้คนละครึ่ง+ เหลื

https://youtu.be/M_JZJRlJR6o

_เนื้อผัดพริกแกง ราดข้าวสวยร้อนๆ สวัสดีคะ วันนี้มีเมนูเนื้อผัดพริกแกงมาฝาก ปรุงรสชาติให้ออกหวานๆเค็มๆ เนื้อนุ่ม อร่อยมากๆเลยคะ สิ่งที่ต้องเตรียม เนื้อวัว 300 กรัม น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ พริกแกงแดง 4 ช้อน

https://youtu.be/hyW2cvgiFYo

https://youtu.be/YVtrmXzc6iU