4ปีแล้วที่ฉันไม่สามารถนอนคนเดียวแล้วปิดไฟ พอจะมีวิธีแก้มั้ยค่ะ?

เรานอนปิดไฟไม่ได้มา4 ปีแล้ว
ช่วงก่อนเป็นคือเรามีอาการนอนแล้วหายใจไม่ค่อยออกเหมือนนอนผิดท่า
ความรู้สึกเหมือนกำลังจะตาย พอเป็นบ่อยๆ เข้า ก็เลยไม่กล้านอนปิดไฟ แม้แต่ตอนกลางวันเวลานอนก็ต้องเปิดไฟ
แต่ถ้ามีเพื่อนอยู่ด้วยถึงปิดไฟได้


อยากนอนปิดไฟได้บ้างคะ มีใครเคยเป็นแล้วหายมั้ยค่ะ?
มีวิธีแก้กันมั้ย?