เกี่ยวกับคำภาวนาระหว่าง ยุบหนอ - พองหนอ จริงๆแล้ว คำไหนก่อน - หลัง ? ( แค่สงสัย ครับท่าน )

ผมแค่ภาวนาเฉยๆนะ ไม่ได้ยุบ แล้วก็ไม่ได้หายใจออกทางซะเด้อ แค่ภาวนา ให้เจ็บนิ่งเฉยๆ แต่ว่ามันเกี่ยวข้องอะไรกับพระพุทธเจ้าภาวนาจนตายจะดีกว่าพุทโธยังไง แล้วมันแปลว่าอะไร แล้วมันมีความหมายว่าอะไร

ไปปฏิบัติที่วัดประจำแถวบ้าน ชอบที่นี่เพราะมีหลักการสอนที่ดี เงียบสงบ และโยคีทุกคนปิดวาจา มีระเบียบมาก พระอาจารย์สอนฝึกสมาธิโดยให้กำหนดภาวนา "ยุบหนอ พองหนอ" แต่ในใจจะนึกแต่คำ "พุทโธ"

อันนี้ตามแนวคิดผมนะครับ ผมคิดเอง เข้าใจไปเองในเรื่องสงฆ์ ไม่ใช่แนวคิดคนอื่น!!!!!!!! เดวนี้พระสายปกครอง สายมหาเถรสมาคม ท่านจะมาแนว ยุบหนอ พองหนอ ส่วนสายธรรมยุทธ จะมาแนว พุทธ โท ซึ่งในการปกครอง จะแอน

คือช่วงนี้รู้สึกเคราะห์หามยามร้าย อยากนั่งสมาธิค่ะ เคยลองดูแล้วทั้งภาวนา พุทโธ , ยุบ-พองหนอ , สัมมาอะระหัง นู๋รู้สึกว่า ภาวนายุบหนอ-พองหนอ แล้วเอาจิตอยู่ที่เหนือสะดือตามจังหวะพองยุบ แบบนี้นู๋สามารถเอา