ข้าวกล้องอกไก่พริกไทยดำอาหารคลีน

https://youtu.be/4qoaHYC-4k4

เราชอบทำกับข้าวทานเอง และทุกครั้งที่ทำก็จะทำออกแนวคลีน รักสุขภาพ เพราะเป็นคนไม่ชอบทานอาหารที่มีความมันของน้ำมันมากๆ เราะจึงอยากทำข้าวกล่องหรืออาหารเช้าขายในราคาไม่เกิน 50 บาท ขายแถวๆบ้านเพราะมีหมู่บ้า

พร้อมทานทันทีเมื่อแกะห่อ ! มาแล้วๆ สำหรับคนรักสุขภาพ อกไก่ไม่คลีนแล้วก็ได้ 55 ปรุงรสสำเร็จ มีพริกไทยดำด้วยนะ เดินๆในเซเว่นเลือกของยัดอยู่ ไปเจอะเจอเข้ากับ อกไก่ CP ผมเลยคว้ามาห่อนึง เวฟ เรียบร้อย ถึง

อกไก่ผัดพริกเผา พอดีว่าใบโหระพางอกงามเลยใส่เยอะหน่อย และ ต้มจืดผักกาดขาว หมูสับพริกไทยฉ่ำๆ วันนี้สมาชิกครบ เรานั้นนั่งตากลมเพราะร้อนเหลือเกิน

สวัสดีค่ะชาว pantip นี่เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยน้าาา กระทู้นี้เราจะมาแบ่งปันเมนูข้าวกล่อง บอกก่อนว่าข้าวกล้องของเรานั้นพยายามที่จะเป็นอาหารสุขภาพมากที่สุด เพราะก่อนหน้านี้ก็สิงอย

ช่วงนี้พยายามเกือบจะไดเอทค่ะ เลยมีมื้อเช้ามาฝากกัน ส่วนมากจะซื้อของที่ top ค่ะ เช่นพวก ขนมปังคิวบิก แผ่นแป้งตอติญ่า(เอาไปวางบนกะทะไม่ใส่น้ำมันประมาณ30วินาที ก่อนนำมาทำอาหารค่ะ) สลัดบาร์ขีดละ20 ได้หลาย

ตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารอ่ะคะ เราชอบทานอกไก่หมักพริกไทยดำเวฟ กับผักลวก สัดส่วนที่ใช้คือ อกไก่ครึ่งกิโลกรัม หั่นครึ่งเป็น4ชิ้นหมักกับซอสพริกไทยดำ 1ช้อนกินข้าวค่ะ เราอยากทราบว่าตัวซ