นอนฝันทุกคืน แล้วสมองทำงานตลอด ตื่นเช้ามาคือนอนไม่เต็มอิ่ม

คือมันเป็นปัญหามากสำหรับเราช่วงหลายเดือนมานี่ (เราอายุ 37 ปีคะ) เป็นคนเข้านอนดึก ประมาณเที่ยงคืน-ตี1 คะเพราะเลิกงานถึงบ้านก้อประมาณ 4ทุ่มครึ่ง
คือนอนไม่ค่อยหลับ แต่พอได้คล้อยหลับก้อจะฝันทุกคืน หลายเรื่อง(ไม่มีเรื่องทะลึ่งนะคะ คริ คริ)  และตื่นกลางคืนหลายครั้งแล้วก้อต้องฝันอีกแบบนี้ทุกคืนคะ แล้วพอตอนเช้าต้องมาทำงานรู้สึกได้เลยว่า นอนไม่เต็มอ่มทุกวัน มันทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้เลยคะ ใครพอจะมีอาการคล้ายๆกันแบบนี้มั้ยคะ
แก้ไข ยังไงดีคะ ไม่อยากฝันอีกเลยคะ สาบานเลย ร่างกายอ่อนล้าเต็มทีแระ