ขอคำแนะนำการฝึกภาษาอังกฤษและฝึกเจริญสติในเวลาเดียวกัน

ถ้าคุณฟังคลิปที่บรรยายายเรื่องการฝึกสมาธิ วิปัสนา เป็นภาษาอังกฤษแล้วฟังไม่รู้เรื่องนั่นแสดงว่า ความสามารถด้านการฟังภาษาอังกฤษยังไม่ดีพอครับ เทคนิคพั้นฐานเลยคือต้องฝึกฟังให้มาก โดยถ้าคลิปนั้นมีซับอังกฤษให้เปิดซับมาอ่านควบคู่กันไปด้วย การฝึกฟังที่ง่ายและดีคือการดูซีรีย์หรือหนังเป็นภาษาอังกฤษ โดยใช้ซับไทยก่อนในรอบแรก แล้วดูซีรีย์หรือหนังตอนเดิมเป็นซับอังกฤษ เมื่อการฟังเริ่มดีขึ้นแล้ว ก็ดูซีรีย์หรือหนัง เป็นซับอังกฤษอย่างเดียวโดยไม่ต้องดูภาษาไทย ถ้าเกิดมีคำศัพท์ไหนที่ไม่รู้ไม่เข้าใจก็กดหยุดสักเล็กน้อย เปิดหาความหมายของคำศัพท์นั้นๆ สุดท้ายคือดูแบบไม่ต้องมีซับเลย ถ้าดูแบบไม่มีซับแล้วฟังรู้เรื่องบ้าง ไม่จำเป็นต้องรู้เรื่องหมดก็ถือว่าใช้ได้แล้ว หากว่าตอนเริ่มต้นคุณรู้สึกว่าคำศัพท์มันยากไปก็ให้เริ่มจากการดูการ์ตูนที่เป็นภาษาอังกฤษก่อนเพราะจะใช้คำศัพท์ที่ไม่ยากมาก ตอนผมฝึกทักษะทางภาษาต่างประเทศผมก็ใช้วิธีนี้ครับ ซึ่งทำให้ผมมีการพัฒนาที่ดี เลยนำมาแบ่งปันกันครับ

ส่วนเรื่องการฝึกเจริญสติ ไปพร้อมกับฝึกภาษา ถ้าตอนนี้ทักษะทางภาษายังไม่ดีพอก็ต้องแยกออกมาจากกันก่อนนะครับ แบ่งเวลาเพิ่มอีกสักหน่อยเพื่อพัฒนาให้ครบทั้ง 2 ด้าน เมื่อถึงระดับหนึ่งคุณก็จะสามารถทำทั้งสองอย่างได้อย่างที่ตั้งใจไว้ครับ