ขอเทคนิคการติดลูกให้มีสุขภาพแข็งแรงครับ

ผมไม่ได้จะมีลูกนะ แค่อยากรู้เฉยๆว่าทั้งคุณพ่อและคุณแม่เตรียมพร้อมก่อนการทำลูกแบบไหน ให้ติดลูกแล้วลูกจะมีสุขภาพแข็งแรง และหลังมีน้องในท้องแล้วชีวิตประจำวันเปลี่ยนไปจากเดิมมากไหม