เคยรู้สึกหดหู่บอกไม่ถูกมั้ยค้ะ ...

ใครเคยรู้สึกหดหู่บ้าง ความรู้สึกเหมือนเศร้าลึกๆข้างในรู้สึกอยู่ในใจทำให้ความเศร้าเเสดงออกมาทางสายตา สีหน้า คำพูด รู้สึกเหมือนอยากจะร้องไห้บ่อยครั้งเราควรเเก้ที่จุดมันหรือปรับตัวเราเองดี ? หรือควรทำตัวยังไงดี