ใครมีช๊อตตีลังกาทุ่มเมื่อคืนบ้าง

นานๆก็เอาซะที เมื่อคืน เข้านอน 4 ทุ่ม แป๊บเดียวหลับ หลับไปมีช่วงฝันด้วย ฝันว่าไปต่อสู้อะไรกะใครไม่รุ้ (นา่จะมาจากอ่านการ์ตูนข้าชื่อโคทาโร่ก่อนนอน555) แล้วก็ตื่นสะดุ้งตอนตี 1 ปวดฉี่ครับ ปกติฉี่แล้วนอน

ผมเป็นคนหลับง่ายมากครับ ยิ่งเลิกงานขึ้นรถเมล์ปุ๊บนี่หลับเลยป้ายประจำ ทีนี้ต่อไปจะมีเรียน ป.โทช่วงเย็น เลยคิดว่าจะกินกาแฟกันง่วง แต่ก็ไม่อยากให้มันออกฤทธิ์หลังจากนั้น เพราะจะกระทบกับเวลานอน เลยอยากถามว

สวัสดีค่ะนี่เป็นกระทู้แรกของเรานะคะ คือเมื่อก่อนเรานอนดึกค่ะเลยติดเป็นนิสัยไปเลยประมาณตี1-ตี2ได้อ่ะค่ะถึงจะรู้สึกง่วง แล้วผลปรากฏว่าขอบตาเริ่มคล้ำค่ะแล้วตัดความมั่นใจเราไปมากเลยนะคะเลยอยากปรับตัวเองให

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่ง่วงบ่อยมากกกกกกกกกกกก (ก.ไก่ล้านตัว) ง่วงทั้งวัน ถ้าให้ทำอะไรก๊อกๆ แก๊กๆ เราไม่ง่วงนะคะ แต่ถ้านั่งเฉยๆ เมื่อไหร่ได้เรื่องเลย เราจะตาปรือๆ หนังตาหนักๆ จากนั้นก็จะหาววววววววว แต่

อายุ วัยรุ่นกลาง ๆ ค่ะ ช่วง ปีนึงมานี้ มีอาการคือ ง่วง มาก ตอนกลางวัน (ระหว่างทำงาน) จนต้องพึ่งกาแฟ แทบทุกวัน เรานอนประมาณ สี่ทุ่มครึ่ง หรือ บางที ก็ สามทุ่ม เวลานอนบางครั้งก็นอน หลับ ๆ ตื่น ๆ ตื่นตก

คือผมสงสัยว่าถ้าเราตั้งใจจะนอนให้ได้ประมาณ 8-9 ชม./วัน วันที่ 1 ถ้าผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 ครึ่ง ตื่นมาแล้วรู้สึกดี สดชื่น ทำงานทั้งวันได้สบายๆ กับ วันที่ 2 นอน 5 ทุ่มครึ่ง ตื่น 7 โมงครึ่ง ทั้งที่ได้ 8

คำถามคือเราผิดมั้ยที่ง่วงก่อน4ทุ่มเช่น3ทุ่ม ไม่ก็4ทุ่มครึ่ง เริ่มง่วงเพราะเพลีย มันจะเผ็นประเด็นที่ว่า ง่วงพอขอนอนก่อน ไม่ให้นอน จะพูดปค่ว่าไม่อยู่เป็นเพื่อน //แฟนเรียนพยาบาล// ส่วนเราทำงานทำสวนทุเรีย

ใครมีลิงค์ ขอบริจาคหน่อยค่าาา หายากมากเลย  🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ปรกติวันที่มีเรียนเรานอนสามทุ่มตื่นตีสี่ครึ่ง ตอนถึงคาบวิทยาศาสตร์กับสังคมศึกษา เรานี่ง่วงมากกกกก ทั้งๆที่เราก็พยายามคิดตามที่ครูสอนแล้วนะคะ ขนาดเขียนหนังสือเราก็ยังง่วง เขียนผิดๆถูกๆ เซ็งมากเลยค่ะ เร

ก็คือตอนนี้เราเจอปัญหา คือเราเป็นคนที่ง่วงบ่อยมากเเล้วก็หลับบ่อยมากๆเลย อย่างเเรกคือเรานอนประมาณ 5 ทุ่ม ครึ่งตื่นตี5ครึ่ง หรือบางวัน 4ทุ่มกว่าเราก็จะเผลอหลับไปเเล้วเพราะเราง่วงมากๆ เเต่เมื่อก่อนเราน