😋🍳สวัสดีครับทุกคน วันนี้หมีซี๊ด มีเมนูไข่ที่แบบอร่อยแบบไม่น่าเชื่อ มาแชร์ครับ ผมลองทำกินแล้ว ดีมากก🥗 ทำง่าย ใช้เวลาไม่นานเลยครับ กับเมนูนี้  " ไข่ขยี้

ปลากระป๋องผัดไข่ใส่ผักกระเจี๊ยบเขียวและดอกกะหล่ำ ปรุงแค่พริกไทยพอ คั่วผักในน้ำเปล่า พอสุกใส่ไข่1 ฟอง ไข่สุกใส่ปลากระป๋อง ตักราดข้าว จบ หมดไปอีก1 มื้อ ช่วงนี้ลดน้ำหนักค่ะ กินผักเยอะหน่อย หลัง

หากคุณเคยเปิดปลากระป๋องซาร์ดีนและสงสัยเกี่ยวกับกระดูกเล็กๆ ที่บอบบางข้างใน คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะ สำหรับหลายๆ คน การกินกระดูกปลาอาจดูแปลกในตอนแรก แต่ในโลกของปลาในกระป๋อง&