ขอคำแนะนำเรื่องสายตาหน่อยครับ

ตอนก่อนผมไม่ค่อยห่วงเรื่องสายตาเท่าไหร่เวลาคนเตือนไรก็ไม่ฟัง(เป็นคนที่ชอบอยู่กับคอมพิวเตอร์ครับดูหนังเล่นเกมเกือบทั้งวัน)
จนถึงตอนนี้ได้ไปตรวจสุขภาพมา ทำให้รู้ว่าผมมีค่าสายตามีสายตาสั้นแล้วก็เอียงด้วย(คนตรวจเขาบอกมานะครับผมดูไม่เป็น)
<R>      S       C         A
          -1.25   -1.50   180
          -1.25   -1.75   180
<L>      S       C       A
          -1.00   -1.75   175
          -0.75   -1.75   175
            S.E.   -1.75
1ผมควรที่จะตัดแว่นมั้ยครับ
2ถ้าตัดมาแล้วใส่แว่นเฉพาะเวลาเรียนกับเวลาใช้คอมจะทำให้สายตาสั้นลงมั้ยครับหรือต้องใส่ไว้ตลอดเลย
3มีวิธีรักษาสายตาให้อยู่กับเรานานๆมั้ยครับหรือวิธีที่ทำให้สายตาดีขึ้น
เสริมนิดนึงนะครับเวลาผมเล่นคอมดูหนังผมก็ใส่แว่นกรองแสงช่วยได้ป่าวครับ
รบกวนด้วยนะครับขอบคุณครับ