จัดการกับความรู้สึกนึกถึงแฟนเก่ากันยังไงบ้างคะ

ตอนนี้จขกท คบกับแฟนคนปัจจุบันมาหลายปีแล้วค่ะ มีทะเลาะกันบ้างตามภาษา
แต่อยู่ดีดี นึกถึงแฟนเก่าขี้นมา แฟนเก่าที่ว่านี้ไม่ใช่คนก่อนหน้าที่จะมาคบกับแฟนคนนี้นะคะ
แต่เป็นแฟนคนแรก ซึ่งเลิกลากันไปเกินกว่า10ปีแล้ว ไม่ได้อยู่ในวงโคจรของกันและกันอีกเลย ต่างคนต่างไป

ตอนนี้นึกถึงแบบวนอยู่ในหัวบ่อยค่ะ ไม่ถึงกับตลอด แต่มีแว้บเข้ามา จนเรารู้สึกถึง อะไรที่เคยทำไม่ดี ทำร้ายๆกับเค้าไว้
เลยพยายามหาทางติดต่อเค้า แต่เจอเฟสบุคญาติเค้าเท่านั้นค่ะ เลยแอบส่องๆดูว่าเค้ามีครอบครัวที่ดีไปแล้ว
เราก็รู้สึกยินดีกับเค้าด้วย
แต่จัดการกับความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ค่ะ รู้สึกอยากขอโทษเค้า เพราะเราทำไม่ดีไว้เยอะ
แต่ก็รู้ว่ามันไม่มีประโยชน์อะไรที่คิดได้ตอนนี้

เลยอยากขอวิธีจัดการกับความรู้สึกในใจตัวเอง จากเพื่อนๆค่ะ