เลิกน้ำกระท่อมวิธีไหนบ้าง ที่ทรมานน้อยที่สุด (ขอคำเเนะนำ)

สวัสดีค่ะ หลายคนอาจแปลกใจ ที่มีผู้หญิงติดน้ำกระท่อมด้วย มีค่ะ ในยุคสมัยที่เปลี่ยนไปแล้ว เเละเราก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ตกเป็นทาสของยาเสพติด เราอายุ20ปี เรากินน้ำกระท่อม ตั้งเเต่อายุ16กว่า มีหลายปัจจัยสาเหตุที่ทำให้เราเริ่มหันหน้าเข้าหายาเสพติด เรามีเเฟน ที่กินทั้งน้ำกระท่อมเเละเสพยา และเเน่นอน ว่าเราก้อต้องกลายมาเป็นผู้เสพอีกด้วย เเต่เราไม่โทษเเต่เเฟนเราหรอกนะคะ เพราะอยู่ที่ตัวเรายังเด็ก คิดสั้นๆ บวกกับปัญหาต่างๆที่รุมเร้า พ่อเเม่เเยกทาง การย้าย รร. ทำให้เราได้มายุในสังคมเพื่อนอีกแบบ (ขอข้ามตรงนี้ไปเลยละกัน) จนเมื่อปีที่เเล้ว เราประสบอุบัติเหตุรถชนกับเเฟน นอนยุ รพ. เกือบครึ่งปี เกือบจะพิการ หลังจากรักษาตัวหาย เเฟนก้อทิ้ง เรากลับมายุบ้าน มองครอบครัวที่ไม่เหมือนเดิม ที่ห่างเหิน เราก้อเริ่มคิดได้ว่าส่วนนึงเป็นเพราะเรา วันนี้เราเลิกยาเสพติดทุกชนิดได้จริงๆค่ะ ยหเว้นน้ำกระท่อม คนที่เคยกินจะรู้ดี เราอยากขอคำเเนะนำ วิธีทืทำให้ทรมานน้อยที่สุดค่ะ เราอยากเลิก กลับตัวกลับใจ เราคิดว่า คงมีผู้หญิงที่เป็นเหมือนเราอีกหลายคน เราคือหนึ่งคนที่ออกมาบอกเล่า ประสบการณ์ความผิดพลาดครั้งนึงในชีวิต การเสพยาไม่ว่าจะชนิดไหน ก็ไม่เท่ขึ้น ไม่ได้ทำให้เรารวยขึ้น หรือไม่ได้พัฒนาเราไปในทางที่ดีขึ้นเลยค่ะ มีเเต่เเย่ลง ใครมีคำเเนะนำดี บอกเราหน่อยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ