ปัญหาชีวิต สับสนช่วยทีนะคะ

ใครเป็นบ้างคะ รู้สึกไม้มือสั่นรู้สึกใจไม่อยู่กับตัว คิดเรื่องแย่ๆตลอกเวลาทุกครั้งที่ไม่โอเคหนักๆและไม่โอเคกับตัวเองมากๆ จนทำอะไรไม่ถูกถึงกับเอามือกำผมหยิกผมแรงๆ ทุบแขนขาตบหน้าตัวเอง หาของแหลมอะไรก็ได้มาทำร้ายตัวเอง ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ไหว ต้องกรี๊ดต้องให้สุดทุกอย่าง มีปัญหาเข้ามาทุกเรื่องพร้อมกัน จนถึงพูดกับตัวเองทุกครั้งที่เป็นแบบนี้ว่าไม่อยากอยู่แล้ว ทุกๆครั้งเลย สับสนมากๆ อยากรู้ว่ามันคืออะไร เก็บกดหรือมีปัญหาอะไรหรือเปล่าคะ 😂 มีปัญหาทั้งด้านครอบครัว การเรียน แฟน เพื่อน ตอนนี้อะไรนิดหน่อยก็กลายเป็นเรื่องใหญ่ทุกทีเลยค่ะ คนในครอบครัวเขายังทำให้เรารู้สึกเป็นตัวปัญหาเลย เหนื่อยค่ะมันเป็นอาการอะไรคะบอกที ตอนนี้ไม่อยากจมอยู่สภาพนี้แล้วค่ะ รู้สึกแย่ทีไร แอบไปทำแบบนี้คนเดียวตลอดเลย