เคยไหมที่เคยด

คือนอนไม่หลับมาพักใหญ่แล้ว เป็นมาหลายเดือนแลวอ่ะค่ะ วางโทรศัพท์แล้วก็ยังไม่หลับอยู่ดี นอนข่มตาหลับยังไงก็ไม่หลับอ่ะค่ะ ต้องใช้เวลาพักใหญ่เลยกว่าจะหลับได้ และตอนนี้มีเรื่องเครียด ปวดหัวมาก ไม่อยากรับรู

ช่วงนี้นอนไม่หลับเลย นอนยังไงก็ไม่หลับ ไม่อยากกินยาเลย มีวิธีคลายเครียดแบบไม่พึ่งยาไหม อยากหลับมาก แต่มันข่มตาไม่ลงจริงๆ

วันนี้มีปัญหารุมเร้าเข้ามาให้ขบคิด ตอนนี้กังวลกับปัญหามากค่ะ พยายามข่มตานอนให้หลับก็หลับไม่ลง มันจะคิดวนเวียนถึงปัญหาเหล่านั้น ทั้งๆที่คิดตอนนี้ก็แก้ไขอะไรไม่ได้อยู่แล้ว ต้องรอพรุ่งนี้ค่อยแก้ไขมัน

จากชื่อกระทู้คงรับรู้ได้ถึงความเกลียดน้องของเรากันแล้วล่ะ เราโคตรจะทรมานจากการที่น้องคอลกับเพื่อนตั้งแต่กลับบ้านจนถึงช่วงที่เรานอน คือเครียดมาทั้งวันแล้วต้องมาเจออะไรแบบนี้อะ แค่นั้นยังไม่พอ วันหยุดที

คือแฟนชอบปล่อยเราร้องไห้ตลอดไม่ว่าจะทะเลาะเรื่องอะไรเขาก็ไม่สนเราร้องไห้แฟนก็บอกหลับละแล้วมาวันพรุ่งนี้เราก็ดีกับเขาเลยไม่อยากให้เขาเหนื่อยแต่ตอนเย็นมาเราไปดูประวัติการเล่นเกมเขาเขาเล่นเกมจนถึงตี2กว่า

คือช่วงนี้เราเครียดมากแล้วเรานอนไม่หลับค่ะคือ พยายามข่มตานอนหลับแล้วค่ะแต่นอนไม่หลับใครมีวิธีแก้บ้างมั้ยคะ?เราเหนื่อยแล้วจริงๆบางครั้งมีคิดอยากตายด้วยค่ะแต่เราคิดว่าแค่อารมณ์ชั่ววูบค่ะ แต่ตอนนี้เรากลั

ผมเป็นไรไม่รู้คับ ผมนอนไม่หลับมาติดกัน3วันแล้ว แบบไม่ได้นอนเลยครับ ข่มตานอนยังไงก็ไม่หลับ พูดง่ายๆคือดีดทั้งคืนเลย แต่ตอนเช้ามาก็ไม่ง่วง ไม่เป็นไรเลยครับ ผมควรแก้ไขยังไงดีคับ

นอนไม่หลับ พยายามข่มตาละ = = ไฟนอลอาทิตย์หน้า~~ และวิชาเจอร์ต้องอ่านอย่างเดียวถึงจะสอบได้ (ข้อเขียนทั้งหมด) พยายามอ่าน พยามจด ไม่เข้าหัว เครียดมากตอนนี้ เพิ่งเข้าใจว่ามหาลัยและการเป็นนักศึกษาปี 1 มันย

คือผมนอนไม่หลับเลยครับ พยายามนอน นิ่งๆ เพื่อให้หลับ 1-2ชั่วโมง ก็ไม่ยอมหลับสักที เมื่อก่อนผมจะทำกิจกรรมก่อนนอนเพื่อให้เหนื่อย และถึงหลับ แต่มาถึงตอนนี้ กิจกรรมนั้นก็ไม่ทำให้ผมหลับแล้ว และก็นอนๆ ไปเรื

ช่วงนี้นอนไม่ได้เลย ปกตินอน5ทุ่ม-เที่ยงคืน แต่หลังๆนี้มาหลับอีกทีก็24ชั่วโมงข้างหน้า คือนอนเว้นวันค่ะ วันนี้นอน พรุ่งนี้ไม่นอน สลับไปสลับมา เครียดมากค่ะ พยายามข่มตานอนเป็น3-4 ชั่วโมงยังไม่หลับเลย มันต