อายุ 12 สิวขึ้น ทำไงดีคะ

สิวเกิดจากการระคายเคือง
เมื่อสภาพร่างกายเปลี่ยนไป  เช่นฮอร์โมน วัยรุ่น เพิ่มขึ้น
เกิดการนำสารอาหารไปที่โครงสรา้งกระดูก  อวัยวะสืบพันธิ์  ขน ต่อมไขมัน ต่อมเหงื่อ
ทำให้ ผิวได้รับสารอาหารลดลง ผิวอ่อนแอ เสียโครงสร้างที่เคยปกป้องผิว
เกิดรูขุมขนที่กว้างขึ้น ขาดความยืดหยุ่น ต่างๆ  
ก็ต้องปรับตัวให้ผิวแข็งแรงขึ้นหรือลดสาเหตุจากต่อมไขมัน
หยุดทาครีม  ไม่ต้องจับหน้า ไม่ต้องล้างหน้า  แต่ใช้วิธี

ออกกำลังให้เหงือออกเยอะๆ  เหงื่อจะช่วยล้างหน้าแบบธรรมชาติ

อาบน้ำ ราดหน้า ซับ น้ำให้แห้ง  มือไม่ต้องแตะผิวหน้าเลย  วิธีนี้ ประหยัดสุด
อาหาร  ทานผลไม่เยอะๆ  แบบ ทาน เพื่อ รักษาผิวเลย
ที่รักษากัน ส่วนใหญ่แก้โดยทำให้ผิวแข็งแรง
น้ำทะเล บ้าง
น้ำแร่บ้าง

สิววัยรุ่น เน้นทำให้ผิวแข็งแรง

แบบประหยัดก็ ทาน ผลไม้ พวกทับทิม ส้ม มะเขือเทศ

บรรเทา อาการไปก่อนให้ผิวแข็งแรง  แผลหายไว สิว ยุบเร็ว
ลองศึกษาพวก
ทานเม็ดทานตะวัน
น้ำทับทิม
ครับ
ส่วนตัวคิดว่า tomoto sleeping mark
รักษา สิว แผลสิว หน้าแห้ง  รอยแดงเพราะแดด ok

แพ้ยาสระผม
แพ้น้ำ (น้ำไม่ผ่านมาตราฐานการทำความสะอาด ก็อาจแพ้เพราะมักมี สารต่างๆ)
แพ้ไรฝุ่นปลอกหมอน ต้องซักปลอกหมอน
เกี่ยวกับฮอโมน ร่างกาย ต้องปรับสมดุล
โดย พักร่างกาย และจิต
ทานอาหารย่อยง่าย ข้าวต้ม
ทานอาหารมื้อเดียว
ทานน้ำผลไม้
เที่ยวภูเขา น้ำตก เที่ยวทะเลหรือ ฟังธรรม