การเลือกค่าสายตา แว่นตาว่ายน้ำ

ตอนนี้ใส่แว่นสายตา -2.75, -3.25
ใส่ contact lens -2.75,-3.00
เราสามารถใส่แว่นตาว่ายน้ำที่มีค่าสายตา สองข้าง -2.5 เลยได้ไหม
หรือถ้า custom แบบ speedo จะได้ -2.5, -3.00 เพราะค่าแว่นสายตาว่ายน้ำขยับที่ละ .50
ถ้าใส่ค่า over กลัวสายตาเสียระยะยาวค่ะ