คือช่วงนี้มาอยู่ กทม. กับพี่ ประมาณ 1 เดือนแล้วแรกไม่ได้เป็นแบบนี้ แต่ช่วง อาทิตย์ที่ผ่านมา ผมแทบนอนไม่หลับเลย ข่มตานอนเป็น ชม. ก็ไม่หลับ บางวันอยู่ได้ 20-30 ชม. ถ้าไม่ง่วงมากๆจะไม่หลับเลย หลับแต่ละทีก็ตื่นง่าย นอน ไม่ถึง 6 ชม. ด้วยซ้ำ อย่างวันนี้ล่าสุด ตื่นเมื่อวานตอน บ่าย 4 โมง แต่กลับนอนตอนเที่ยงของวันต่อมา พอตื่นมาวันนี้ พึ่งจะบ่าย 3 คือ นอนน้อยมาก ทั้งที่เมื่อก่อนอยู่บ้าน ผมนอนแทบวันละ 10 ชม. ต้องเปลี่ยน พฤติกรรม อะไรบ้างครับ ช่วยแนะนำด้วย เป็นห่วงตัวเองมาก 😢