ใรมีประสบการณ์หรือความรู้ช่วยแนะนำผมที

คือผมขอปรึกษาหน่อยคับ ผมพึ่งเลิกเสพยาเป็นเดือนแล้วคับ ตอนนี้ผมมีอารนอนไม่หลับ หลับอยาก ตัวยาเสพติดที่ผมเคยใช่พวกประเภทเคตามีนกับมอร์ฟีนอ้ะคับ ใครรู้วิธีแก้ช่วยแนะนำผมทีตอนนี้มีผลต่อชีวิตประจำวันผมมาก