ผมไม่รู้ว่าผมตั้งกระทู้ถามถูกไหม แต่ผมขออนุญาติสอบถามเพื่อนๆที่มีความรู้ในเรื่องนี้หน่อยครับ
คือตอนเด็กๆผมเป็นคนชอบกลั้นหายใจเวลาเจออะไรที่มีกลิ่นหรืออะไรที่ไม่ค่อยจะดี จนโตมาผมก็ติดกลั้นหายใจมาตั้งแต่นั้นอะครับ ซึ่งผมเริ่มรู้สึกเกี่ยวกับการหายใจของตัวเอง จึงเริ่มมาสังเกตุแล้วพบว่า ผมหายใจเข้าไม่สุดอะครับ มันหายใจเข้าไม่เต็มอิ่ม แล้วมันรู้สึกอึดอัดๆมาตั้งหลายปีแล้วครับ คือผมรู้สึกมันผิดปกตินะ แต่เหมือนผมชินด้วยมั่งผมเลยไม่คิดอะไร จนผมสังเกตุตัวเองตอนกินอาหารหรืออะไรจนอิ่ม มันทำให้ร็สึกได้ทันทีเลยครับว่ารู้สึกหายใจไม่ค่อยทันมันอึดอัดๆ ซึ่งโดยปกติผมก้หายใจไม่สุดอยู่แล้วด้วย แล้วเวลาผมกินอิ่มๆ ผมก็ไม่เคยมีอาการผายลมออกทางปากเลยครับ(เลอ) ผมไม่สามารถเลอได้เลย
ผมลองหายใจเข้าให้ลึกๆแล้วค่อยๆหายใจออก สักพักนึง บางครั้งมันก็เหมือนมีลมตีขึ้นมาอาการคล้ายๆจะเลออะครับ แต่เวลาผมพยายามหายใจเข้าให้ลึกๆ มันรู้สึกฝืนตัวเองอะครับ แล้วเรื่องการกลั้นหายใจ ผมก้ไม่รู้จะแก้ยังไงอะครับ มันกลั้นหายใจเอง
จนปัจจุบัน ณ ตอนนี้ ผม อายุ 22-23 แล้วครับ อาการกลั้นหายใจ ผมก็ชอบทำอยู๋เรื่อยๆมันชินไปแล้วอะครับ แล้วก้หายใจเข้าไม่สุดเหมือนเดิมเลย ผมควรแก้ไขยังไงดีครับ เช่น ต้องกินยาตัวไหน , หรือวิธีทำให้หายใจเป็นปกติ หรือมีวิธียังไงรบกวนแชร์ความรู้ทีครับ
(ผมเคยไปหาหมอเกี่ยวกับทางเดินหายใจอยู่ครั้งนึง แต่หลายปีมาแล้วครับ ตอนนั้นก็รู้สึกแน่นหายใจไม่สุด นี้ละครับ แต่ตอนนั้นคิดว่ากินเยอะไปหรือว่าเป็นอะไรสักอย่างนึง เลยไปหาหมอครับ แต่หมอบอกว่าไม่ได้เป็นอะไร แล้วผมถามเรื่องอาการเลอ หมอก้บอกว่าหูรูดผมดีเลยไม่เลอออกมา เท่าที่จำได้นะครับ ** แล้วผมก็หันมาออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสได้ประมาณ 2ปี ได้แล้วครับ แต่อาการก็เหมือนเดิมเลย)
เพื่อนๆพี่ๆคนไหนมีความรู้ในด้านนี้ รบกวนหน่อยครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ ^^
รู้สึกหายใจเข้าไม่สุดมาตั้งหลายปีแล้วครับ
คือตอนเด็กๆผมเป็นคนชอบกลั้นหายใจเวลาเจออะไรที่มีกลิ่นหรืออะไรที่ไม่ค่อยจะดี จนโตมาผมก็ติดกลั้นหายใจมาตั้งแต่นั้นอะครับ ซึ่งผมเริ่มรู้สึกเกี่ยวกับการหายใจของตัวเอง จึงเริ่มมาสังเกตุแล้วพบว่า ผมหายใจเข้าไม่สุดอะครับ มันหายใจเข้าไม่เต็มอิ่ม แล้วมันรู้สึกอึดอัดๆมาตั้งหลายปีแล้วครับ คือผมรู้สึกมันผิดปกตินะ แต่เหมือนผมชินด้วยมั่งผมเลยไม่คิดอะไร จนผมสังเกตุตัวเองตอนกินอาหารหรืออะไรจนอิ่ม มันทำให้ร็สึกได้ทันทีเลยครับว่ารู้สึกหายใจไม่ค่อยทันมันอึดอัดๆ ซึ่งโดยปกติผมก้หายใจไม่สุดอยู่แล้วด้วย แล้วเวลาผมกินอิ่มๆ ผมก็ไม่เคยมีอาการผายลมออกทางปากเลยครับ(เลอ) ผมไม่สามารถเลอได้เลย
ผมลองหายใจเข้าให้ลึกๆแล้วค่อยๆหายใจออก สักพักนึง บางครั้งมันก็เหมือนมีลมตีขึ้นมาอาการคล้ายๆจะเลออะครับ แต่เวลาผมพยายามหายใจเข้าให้ลึกๆ มันรู้สึกฝืนตัวเองอะครับ แล้วเรื่องการกลั้นหายใจ ผมก้ไม่รู้จะแก้ยังไงอะครับ มันกลั้นหายใจเอง
จนปัจจุบัน ณ ตอนนี้ ผม อายุ 22-23 แล้วครับ อาการกลั้นหายใจ ผมก็ชอบทำอยู๋เรื่อยๆมันชินไปแล้วอะครับ แล้วก้หายใจเข้าไม่สุดเหมือนเดิมเลย ผมควรแก้ไขยังไงดีครับ เช่น ต้องกินยาตัวไหน , หรือวิธีทำให้หายใจเป็นปกติ หรือมีวิธียังไงรบกวนแชร์ความรู้ทีครับ
(ผมเคยไปหาหมอเกี่ยวกับทางเดินหายใจอยู่ครั้งนึง แต่หลายปีมาแล้วครับ ตอนนั้นก็รู้สึกแน่นหายใจไม่สุด นี้ละครับ แต่ตอนนั้นคิดว่ากินเยอะไปหรือว่าเป็นอะไรสักอย่างนึง เลยไปหาหมอครับ แต่หมอบอกว่าไม่ได้เป็นอะไร แล้วผมถามเรื่องอาการเลอ หมอก้บอกว่าหูรูดผมดีเลยไม่เลอออกมา เท่าที่จำได้นะครับ ** แล้วผมก็หันมาออกกำลังกาย เข้าฟิตเนสได้ประมาณ 2ปี ได้แล้วครับ แต่อาการก็เหมือนเดิมเลย)
เพื่อนๆพี่ๆคนไหนมีความรู้ในด้านนี้ รบกวนหน่อยครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ ^^