ความรู้สึกครับ

พอดีผมอยากทราบว่ามีวิธีใหนบ้างที่ทำให้เราไม่คิดมากเวลาคนอื่นพูดว่าเรานิดๆหน่อยเเล้วเราเก็บเอามาคิดแบบว่าเราใวต่อความรู่สึกนั้นอ้ะครับ บางทีคิดมากจนปวดหัวหนักสุดร้องไห้ทั้งที่เราก็เป็นผู้ชายไม่ได้อ่อนแออะไรขนาดนั้น แต่กับคำพูดบางคำคนพูดอาจจะไม่ได้ตั้งใจว่าน้ะครับแต่เราเอามาคิดเหมือนมันหวิวๆตลอดเวลากับคำพูดอ้ะครับ #มีวิธีอะไรช่วยไม่ให้คิดมากบ้างครับ🙁