ครั้งนี้จะลดจริงๆแล้วนะ เสียงตามหลังตะโกนมาว่า "หรอออออออ" ลากเสียงเหมือนเดิม
ส่วนผสมตามนี้นะคะเราทำได้ 9 ลูกใหญ่ๆ แน่นๆ
ข้าวโอ๊ต 50 กรัม
อินทผาลัม (เอาเม็ดออก) 15 ลูก
อัลมอนด์ (ห่อเล็กที่ร้านสะดวกซื้อ) 28 กรัม
มะพร้าวอบกรอบ 40 กรัม
กราโนล่า (รสอะไรก็ได้) 1 ถ้วย
เมล็ดเจีย (ห่อเล็กที่เซเว่น) 1/2 ห่อ
งาดำ 1 ช้อนชา
โปรตีนผงรสตามชอบ 2 ช้อนโต๊ะ
มาเริ่มทำ Energy Balls กันค่ะ
นำมะพร้าวอบกรอบมาปั่นให้เป็นผงๆเล็กๆนะคะแล้วพักแยกไว้ ส่วนอัลมอนด์เราเอาน้ำร้อนล้างก่อนค่ะที่ซื้อมามันมีเกลือด้วย
(ส่วนตัวเราไม่ชอบค่ะ) จากนั้นปั่นอัลมอนด์ต่อความละเอียดตามชอบเลยนะคะ
ใส่อินทผาลัมมาปั่นต่อ แล้วเอาข้าวโอ๊ตมาปั่นด้วยกันค่ะ ละเอียดเล็ก ละเอียดน้อยตามที่เราชอบเลยนะคะ
จากนั้นนำทุกอย่างมาปั่นรวมกันอีกรอบในนี้มี มะพร้าวอบกรอบปั่นที่เราแยกไว้ตอนแรก
อัลมอนด์ อินทผาลัม ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย กราโนล่า งาดำ พอปั่นเข้ากันแล้วเอาออกมา ตักโปรตีนผงใส่ลงไปคลุกๆเลยจ้า
ปั้นเอาแบบแน่นๆไปเลยนะทำเองกินเองเต็มที่ไปเลย ลูกเล็กลูกใหญ่ ตามนั้น ^^
จริงๆปั้นเสร็จแล้วก็แช่เย็นไว้กินพรุ่งนี้เลยก็ได้นะคะ แต่นี้อยากมีสีสันไงเลยเอาผงโปรตีนมาคลุกๆ
มะพร้าวอบกรอบที่ปั่นตะกี้เหลือนิดหน่อย เลยเอามาคลุกๆเพิ่มสีสันดีเนาะ
ใครมี ผงโกโก้ ชาเขียว กาแฟ เอามาคลุกตามชอบเลยนะ
ดูสิมี 3 แบบ เตรียมใส่กระปุกแช่ตูเย็นพรุ่งนี้ค่อยกินละกันเนาะ
ตื่นเช้ามาจัดไป 1 ลูก ก่อนวิ่ง ที่เหลือ 8 ลูกเอ้า!!รวมตัวถ่ายรูปหมู่หน่อย น้องๆEnergy Balls ^_^
[CR] ชวนมาทำ "Energy Balls,Power Balls" ฉบับมือใหม่หัดทำกิน
(ส่วนตัวเราไม่ชอบค่ะ) จากนั้นปั่นอัลมอนด์ต่อความละเอียดตามชอบเลยนะคะ
อัลมอนด์ อินทผาลัม ข้าวโอ๊ต เมล็ดเจีย กราโนล่า งาดำ พอปั่นเข้ากันแล้วเอาออกมา ตักโปรตีนผงใส่ลงไปคลุกๆเลยจ้า
มะพร้าวอบกรอบที่ปั่นตะกี้เหลือนิดหน่อย เลยเอามาคลุกๆเพิ่มสีสันดีเนาะ
ใครมี ผงโกโก้ ชาเขียว กาแฟ เอามาคลุกตามชอบเลยนะ
CR - Consumer Review : กระทู้รีวิวนี้เป็นกระทู้ CR โดยที่เจ้าของกระทู้