แบบนี้เรียกผิดปกติหรือเปล่า

เวลาเศร้าเราชอบเอาเล็บนิ้วโป้งมาขุดๆกันเป็นเสียง มันทำให้เราควบคุมอารมได้ เราทำบ่อยขึ้นเวลาเราเจออะไรที่น่ากลัวหรือเวลาโดนทำร้ายร่างกายไม่ก็จิตใจ จนเนื้อบริเวณเนิ้วโป้งเกิดแผล เรารู้สึกดีขึ้นเพราะคิดว่าร่างกายเจ็บแทนจิตใจ เรารู้สึกว่ามันสามารถทดแทนกันได้
มีใครเป็นเหมือนเราบ้าง? เราทำแบบนี้แปลกหรือป่าว? เราควรแก้อาการแบบนี้มั้ย?