ขอความช่วยเหลือหน่อยครับ จะเช็คยังไงว่าเมื่อวานใช้เน็ต หรือโปรแกรมไปกี่นาที

เมื่อวานนี้ช่วงเย็นผมได้เข้าไปดูวีดีโอทั่วไปในfacebook และเข้าเว็บนิดหน่อย ทีนี้วันนี้ผมอยากไปเช็คว่า เมื่อวานตอนผมเข้าไปดูวีดีโอในfacebook
ผมใช้เวลาดูวีดีโอนั้นไปนานเท่าไหร่ถึงเลิกดู คือแบบผมกดปิดหน้าต่างวีดีโอตอนไหน ดูเสร็จไปตอนไหน หรือเมื่อวานตอนผมเปิดเว็บในช่วงเวลานั้นผมใช้งานไปกี่นาทีอะไรแบบนี้นะครับ
คือมีทางที่จะสามารถเช็คได้มั้ยครับ ประมาณว่าช่วงเวลานั้นเช่น ห้าโมง ผมใช้google chrome เล่นเน็ตไปนานแค่ไหนจึงออกจากโปรแกรม
หรือว่าดูวีดีโอในเฟสบุ๊คไปกี่นาที ใช้เฟสบุ๊คในช่วงเวลานั้นไปกี่นาที คือพอมีทางมั้ยครับ ให้สามารถรู้ได้ว่าผมใช้งานเน็ตในช่วงเวลานั้นไปกี่นาที ไรแบบนี้
ยิ่งละเอียดยิ่งดี  มีวิธีใดๆบ้างคับ รบกวนขอความช่วยเหลือทีครับ ผมใช้win10 ขอบคุณคับ