ไม่กล้าออกไปโลกภายนอกเกี่ยวกับเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่า

คือผมเป็นแบบนี้มาประมาณ2ปีได้เเล้วกลัวที่ที่มีคนเยอะๆจะออกไปไหนก็ไม่กล้าบางที่ก็คิดแบบว่าเมื่อไหร่จะตายไปซักทีเพื่อจะได้ไม่ต้องคิดอะไรกลัวไปซะทุกอย่างขนาดคุยกับผู้หญิงก็ไม่รู้จะคุยยังไงแม้แต่เพื่อนที่สนิทก็ไม่รู้จะคุยอะไรอยู่แต่ในบ้านและก็นอนไม่ค่อยหลับขนาดง่วงมากๆก็ยังไม่หลับจะหลับทีก็ต้องรอเช้าเป็นอาการที่ทรมานมากแต่ก่อนเป็นคนร่าเริงคุยเก่งตอนนี้เหมือนเป็นคนขวางโลกเลยครับ
พอมีวิธีจะช่วยให้หายจากอาการแบบนี้มั้ยครับช่วยแนะนำที