จะปรับปรุงแก้ไขยังไงดีค่ะ

คือเราเป็นคนที่ไม่กล้าแสดงออกมากๆๆๆเวลาเดินจะชอบหลบอยู่หลังเพื่อนประจำ เวลานั่งในห้องเรียนจะเป็นเด็กหลังห้องเลยล่ะ เวลาครูถามจะตอบแบบติดๆคัดๆ เวลาเดินผ่านคนเยอะๆเราจะชอบเกาะแขนเพื่อนเดินประจำเคยคิดอยู่นะว่าทำไมเราไม่กล้าเหมือนคนอื่นเขา แต่ก็มีบ้างที่เรากล้าแบบ100%แต่อยู่ดีๆก็เหมือนโดนอะไรไม่รู้ทำไห้ความกล้าเหลือเพียง15% คือแบบมันลดลงทันที ก็ไม่รู้จะแก้ไขยังไง ด้วยหน้าตาของตัวเองด้วยมั้ง   (  อย่าว่าเรานะ )