ผมมีบุคลิกแบบ เก็บตัว ไม่เข้าสังคม เข้ากับคนยาก ไม่มั่นใจ วิตกกังวล เข้าใจว่าเกิดจากการเลี้ยงดูในวัยเด็ก เคยไปพบจิตแพทย์ แพทย์ให้ยาลดวิตกกังวลมา กับแนะนำว่าอย่าคิดมาก  และให้ไปเรียนคอร์สบุคลิกภาพ การเข้าสังคมเพื่อให้เข้ากับคนอื่นได้ดีขึ้น ส่วนตัวคิดว่าคอร์สบุคลิกภาพทั่วไปอาจช่วยไม่ได้มากนัก แต่ยังต้องการปรับปรุงบุคลิกอยู่ เลยคิดว่าหาพวกนี้ทำดู
1 หาหนังสือมาอ่าน  แต่ส่วนตัวคิดว่าเป็นตัวเสริมต้องหาอย่างอื่นมาเพิ่ม
2 เรียนการแสดง เคยศึกษาเข้าใจว่าบคุลิกเป็นสิ่งที่เราสร้างขึ้นมาใช้ได้ การเรียนการแสดงจะช่วยสร้างบุคลิกใหม่ที่ใช้เวลาเข้าสังคมได้
3 คอร์สบำบัดทางจิตวิทยา แนวนี้นี้ยังหาไม่เจอ
4 คอร์สบุคลิกภาพ อย่างที่บอกมองว่ามันเรียนหลายอย่าง ไม่ได้เจาะจงปัญหาของผมอาจช่วยไม่ได้มากนัก

ใครมีข้อแนะนำอะไรขอบคุณมากครับ ผมอยากปรับเปลี่ยนตัวเองมากครับ