คือเป็นคนที่คิดมากในทุกเรื่องค่ะแล้วก็เครียดง่ายมาก ทำไงดีค่ะ?

นี่ลองคลายเครียดมาหลายวิธีแล้วค่ะ ก็ไม่ได้ช่วยเลย เวลาเรียนหรืออ่านหนังสือ หรือไม่ก็ตอนว่างๆไม่มีไรทำ ก็จะคิดถึงเรื่องที่เคียดตลอดเลยค่ะ เลยทำให้เหม่อมาก เรียนไม่รู้เรื่องเลย ทำยังไงดีค่ะ ของคำแนะนำหน่อยค่ะ... ขอบคุณค่ะ...