ออกกำลังยิ่งกระแทก กระดูกยิ่งแข็งแรง ถ้าใครตรวจมวลกระดูกแล้วบาง ลองดูอันนี้ครับ มวลกระดูกของเราจะหนาแน่นสุดตอนอายุประมาณ 30 ปี และจะลดลงปีละประมาณ 1% ถ้าหากเราไม่ดูแล การออกกำลังกายแบบมีแรงกระแทก

อยากได้เคสกันกระแทกที่แข็งแรงๆค่ะ เพราะเราทำโทรศัพท์หลุดมือตอนล่วงใส่เคสนะคะ ล่วงปุ๊บสภาพเหมือนในรูปเลยค่ะ เราตัดสินใจว่าจะเอาไปเปลี่ยนกระจกหลังเลยจะหาเคสที่แข็งๆกลัวเผลอทำล่วงอีก🥲* ล่วงแรงระดับหนึ่งค