เคยเครียดไหมคับ มีวิธีแก้อย่างไรบ้างคับ

ตอนนี้ผมอายุ22ย่างเข้า23คับ ผมเป็นพลทหารคับ เป็น2ปี ผมรู้สึกอึดอัด อธิบายความรู้สึกได้ไม่ถูกคับ เพราะ ตั้งแต่ฝึกเสร็จจนขึ้นกองร้อย ทุกวันนี้ผมยังไม่ได้เจอกับโลกภายนอกเลย ผมต้องอยู่ภายใต้การบังคับบัญชาของเจ้านาย ผมรู้สึกว่าตัวเองมีอาการ เหงา เหนื่อย ขี้เกียจทำงาน ไม่อยากตื่นมาในวันต่อไป และไม่อยากหลับตาลงในทุกคืน ผมพยายามปรับตัวให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมใหม่ อดทนต่อสู้กับปัญหาและอะไรที่มันกดดัน แต่ก้อทนไม่ได้ เครียดโดยบางทีก้อไม่รู้สาเหตุ เพื่อนที่ขึ้นกองร้อยมาด้วยกันบางส่วนได้กลับบ้าน ได้ลายาว แต่ผมกลับไม่ได้สิทธินั้น รู้สึกน้อยใจเหมือนกันคับ ด้วยความที่ผมเป็นเกย์ ไม่ใช่ชายแท้100% การทำงานช่างหรืองานสวนเลยไม่ใช่เรื่องถนัดของผม แต่ผมก็ต้องหาวิธีทำ เพราะชี้แจงไม่ได้เนื่องจากเป็นแค่พลทหาร ผมเหงา ไม่มีอิสระ ทุกวันนี้กินข้าวมื้อเดียวก้อถือว่าอิ่มแล้วสำหรับผม ผมอยากนอนหลับโดยไม่มีการตื่น การคิดสั้น คนอื่นอาจเห็นว่าเป็นความคิดของคนโง่ ผมว่าบางทีอาจเป็นวิธีของคนที่เค้าเจออะไรต่างๆนาๆมาเยอะ เหนื่อยทั้งกายเหนื่อยทั้งใจ ผมรู้สึกว่าตัวเองเครียดมาได้3เดือนกว่าแล้ว ผมลองปรึกษากับที่บ้านและผู้บังคับบัญชาแล้ว แต่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น ผมเห็นอะไรก้อดูแย่ไปหมด มองตัวเองก้อรู้สึกแย่ ทุกอย่างดูมืดมน พยายามหาทางออก แต่ก้อหาไม่เจอ อยากทิ้งร่างกายที่มีแต่ปัญหานี้มากคับ ผมเหนื่อยผมท้อ ผมเบื่อที่นี้ เบื่อโลก เบื่อคน เบื่อทุกสิ่งทุกอย่าง มีใครเป็นอย่างผมแล้วมีแนวทางแก้ไขไหมคับ ขอบคุณคับ