เป็นคนขี้หงุดหงิดมากทำไงดีคะ!! ???

เราเป็นคนขี้หงุดหงิดมากค่ะ อารมณ์ร้อนมากๆ อะไรนิดอะไรหน่อยก็ฉุนขึ้นมาแล้วค่ะ แต่จะหายง่ายค่ะ แต่บางทีเราหงุดหงิดใส่คนรักหรือเพื่อนค่ะ เขาเตือนเราบ่อยแล้วนะคะ แต่เราแก้ไม่ได้เลย แต่ถ้าหงุดหงิดแล้วไม่ได้ระบายใส่ใคร เราจะร้องไห้ค่ะ เราควรทำยังไงดีคะ