หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีดับอาการตื่นเต้นไหมคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
นักจิตวิทยา
แพทย์
สุขภาพกาย
คือเป็นคนตื่นเต้นง่ายมาก ใจจะเต้นรัวและเร็ว มือจะสั่น ปากสั่น พูดผิดพูดถูก
จนหลายครั้งที่พองานจบก็ร้องไห้ตรงนั้นเลย มันอึดอัดมาก
ทำให้คุณภาพงานเราหลายๆอย่างมันออกมาแย่ ทั้งๆที่ก็เตรียมมาดี
แล้วก็มีหลายครั้งที่ความตื่นเต้นทำงานเราพังไปเลย
หายใจเข้าออกลึกๆก็แล้ว ก็ยังตื่นเต้นอยู่ค่ะ
ใครมีวิธีทำให้ตัวเองหายตื่นเต้นแบบไหนบ้างมาแชร์หน่อยค่ะ
หรือวิธีทำให้สมองโล่งๆอะไรงี้อ่ะค่ะ เห้อ กลุ้มใจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนที่ตื่นเต้นมากแบบมากๆ ควรแก้ยังไงดีคะ?
สวัสดีคะ คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างคิดมาก ขี้กังวล ขี้ตื่นเต้นและขี้อายมากกกกในทุกกิจกรรมของชีวิตตั้งแต่เด็กๆ เช่นขึ้นรถเมล์ครั้งแรก รับน้อง ทำอะไรคนเดียว สั่งอาหา
สมาชิกหมายเลข 3726049
เราตื่นเต้นมากเกินไป ทำยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยนะคะ เรามีอาการตื่นเต้นมากเกินไปเวลาที่ต้อง พรีเซ้นท์งาน ออกไปนำเสนอ หรืออยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ ล่าสุดแค่อาจารย์เรียกตอบคำถามเราก็ล่กแล้วค่ะ มันอาจจะดูเ
สมาชิกหมายเลข 6261080
พรีเซ้นท์ยังไงให้ดูโอเค??
จขกท. เป็นคนวิตกกังวลมากกับการพรีเซ้นท์งานค่ะ คือพอใกล้คิวเรามากขึ้นก็จะตื่นเต้นมากๆ ใจเต้น เหงื่อออก เป็นแบบนี้มาหลายครั้งแล้วค่ะ เวลาพูดเลยจะพูดผิดบ้าง แล้วพอ
สมาชิกหมายเลข 4123695
จัดการกับอาการเหล่านี้ยังไงดี ?
สวัสดีค่ะ🙏 คือเราไม่รู้ว่าเป็นอะไรเวลาขึ้นเวทีโชว์อะไรต่างๆเราจะรู้สึกกลัวๆสั่นๆเหมือนอยากจะร้องไห้ รวมถึงเวลานำเสนองานหน้าห้อง นำเสนอความคิดของตัวเองเวลามีกลุ
สมาชิกหมายเลข 5964784
มือสั่น ใจเต้นแรง ตอนครูสุ่มโดนเลขที่
เวลาครูสุ่มโดนเลขที่เรา แล้วพอเราตอบไม่ได้แล้วใจเต้นแรงมาก แบบตึ้กๆๆเลยค่ะ มือสั่นมาก ตอนจับปากกาความรู้สึกว่ามือนิ่งแล้วนะ แต่พอหันไปดูมือจริงๆไม่นิ่งเลย สั่นม
สมาชิกหมายเลข 6962210
ทำไมคนชอบบอกว่า “เงินซื้อความสุขไม่ได้”
ทั้งที่ไม่มีเงินก็ทุกข์แน่ๆ คือเราไม่ได้มองว่าเงินซื้อความสุขได้ทุกอย่างนะ แต่เงินซื้อ “ความสบายใจ” ได้เยอะมาก ป่วยก็รักษาได้ เหนื่อยก็พักได้ หิวก็มีของกิน อยาก
โดโรธีแห่งอ๊อซ
ถ้าคิดจะลาออกจากงานที่เงินเดือน 30k ทุกเดือนในวัย 24 ปีคิดว่าดีไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะรบกวนอ่านให้จบน๊าคะ เราเป็นเด็กวัย24ปี งานที่ฉันทำทุกวันนี้เป็นงานแรกตั้งแต่เรียนจบมา รายรับต่อเดือนจะอยู่ที่ 30-50K ค่ะ (งานเป็นงานที่มีค่าคอมเด
สมาชิกหมายเลข 7574505
เวลาเครียดหนักๆ แต่ไม่อยากเล่าให้คนรู้จักฟัง จัดการความรู้สึกกันยังไงบ้าง ชวนมาแชร์กัน
ช่วงที่ผ่านมาผมเรียนหนักมาก นั่งปั่นโปรเจกต์เขียนโค้ดจนดึกแทบทุกวัน พอหัวตันหรือเจอปัญหาแก้ไม่ตกมันก็กลายเป็นความเครียดสะสม อาการมันอึดอัดอยู่ข้างใน(มันแน่นอกแต
สมาชิกหมายเลข 9358907
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
🍰ตกบ่ายทีไร อยากกินของหวานทุกที ระวัง! ร่างกายกำลังพังแบบเงียบ ๆ
มีใครเป็นแบบนี้ไหมคะ? พอตกบ่ายร่างกายจะเริ่มส่งสัญญาณทันที ทั้งง่วงนอน ตาจะปิด สมองตื้อ คิดงานไม่ออก และมีอาการลงแดง อยากกินชานมไข่มุก ขนมเค้ก หรือกาแฟใส่นมหวาน
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
นักจิตวิทยา
แพทย์
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีดับอาการตื่นเต้นไหมคะ?
จนหลายครั้งที่พองานจบก็ร้องไห้ตรงนั้นเลย มันอึดอัดมาก
ทำให้คุณภาพงานเราหลายๆอย่างมันออกมาแย่ ทั้งๆที่ก็เตรียมมาดี
แล้วก็มีหลายครั้งที่ความตื่นเต้นทำงานเราพังไปเลย
หายใจเข้าออกลึกๆก็แล้ว ก็ยังตื่นเต้นอยู่ค่ะ
ใครมีวิธีทำให้ตัวเองหายตื่นเต้นแบบไหนบ้างมาแชร์หน่อยค่ะ
หรือวิธีทำให้สมองโล่งๆอะไรงี้อ่ะค่ะ เห้อ กลุ้มใจ