หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมีวิธีดับอาการตื่นเต้นไหมคะ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
นักจิตวิทยา
แพทย์
สุขภาพกาย
คือเป็นคนตื่นเต้นง่ายมาก ใจจะเต้นรัวและเร็ว มือจะสั่น ปากสั่น พูดผิดพูดถูก
จนหลายครั้งที่พองานจบก็ร้องไห้ตรงนั้นเลย มันอึดอัดมาก
ทำให้คุณภาพงานเราหลายๆอย่างมันออกมาแย่ ทั้งๆที่ก็เตรียมมาดี
แล้วก็มีหลายครั้งที่ความตื่นเต้นทำงานเราพังไปเลย
หายใจเข้าออกลึกๆก็แล้ว ก็ยังตื่นเต้นอยู่ค่ะ
ใครมีวิธีทำให้ตัวเองหายตื่นเต้นแบบไหนบ้างมาแชร์หน่อยค่ะ
หรือวิธีทำให้สมองโล่งๆอะไรงี้อ่ะค่ะ เห้อ กลุ้มใจ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นคนที่ตื่นเต้นมากแบบมากๆ ควรแก้ยังไงดีคะ?
สวัสดีคะ คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างคิดมาก ขี้กังวล ขี้ตื่นเต้นและขี้อายมากกกกในทุกกิจกรรมของชีวิตตั้งแต่เด็กๆ เช่นขึ้นรถเมล์ครั้งแรก รับน้อง ทำอะไรคนเดียว สั่งอาหา
สมาชิกหมายเลข 3726049
เราตื่นเต้นมากเกินไป ทำยังไงดีคะ
ตามหัวข้อเลยนะคะ เรามีอาการตื่นเต้นมากเกินไปเวลาที่ต้อง พรีเซ้นท์งาน ออกไปนำเสนอ หรืออยู่ต่อหน้าคนเยอะๆ ล่าสุดแค่อาจารย์เรียกตอบคำถามเราก็ล่กแล้วค่ะ มันอาจจะดูเ
สมาชิกหมายเลข 6261080
พรีเซ้นท์ยังไงให้ดูโอเค??
จขกท. เป็นคนวิตกกังวลมากกับการพรีเซ้นท์งานค่ะ คือพอใกล้คิวเรามากขึ้นก็จะตื่นเต้นมากๆ ใจเต้น เหงื่อออก เป็นแบบนี้มาหลายครั้งแล้วค่ะ เวลาพูดเลยจะพูดผิดบ้าง แล้วพอ
สมาชิกหมายเลข 4123695
จัดการกับอาการเหล่านี้ยังไงดี ?
สวัสดีค่ะ🙏 คือเราไม่รู้ว่าเป็นอะไรเวลาขึ้นเวทีโชว์อะไรต่างๆเราจะรู้สึกกลัวๆสั่นๆเหมือนอยากจะร้องไห้ รวมถึงเวลานำเสนองานหน้าห้อง นำเสนอความคิดของตัวเองเวลามีกลุ
สมาชิกหมายเลข 5964784
มือสั่น ใจเต้นแรง ตอนครูสุ่มโดนเลขที่
เวลาครูสุ่มโดนเลขที่เรา แล้วพอเราตอบไม่ได้แล้วใจเต้นแรงมาก แบบตึ้กๆๆเลยค่ะ มือสั่นมาก ตอนจับปากกาความรู้สึกว่ามือนิ่งแล้วนะ แต่พอหันไปดูมือจริงๆไม่นิ่งเลย สั่นม
สมาชิกหมายเลข 6962210
ฮีลใจที่สลาย จากที่รู้มาว่า แม่แท้ๆ นินทาเรากับน้องสาว มาตลอดได้อย่างไรคะ
เรารู้มาว่า แม่แท้ๆเรา นินทาเรา มานาน แต่ได้แต่เอะใจ แม่ไม่พอใจเรา ที่เราชอบเอา " ขยะ " ของแม่ไปทิ้ง เช่น หลอดพลาสติกดูดน้ำ ( ที่ใช้แล้ว ) ที่แม่จะล้า
สมาชิกหมายเลข 8564134
ทุกวันนี้ สิ่งที่เบื่อที่สุดในชีวิต คืออะไร
สำหรับเราคือ ช่วงเวลาที่ยุ่งๆ มากๆ แล้วมีโทรศัพท์จากมิจฉาชีพ เช่น กำลังขับรถ และลืมเอามือถือมาวางไว้นอกกระเป๋า จะรื้อกระเป๋าก็กลัวอันตราย ใจก็พะวง สุดท้าย รถติด
สมาชิกหมายเลข 8026542
เมื่อเราอายุ 40 มีอะไรที่มันเกิดขึ้นบ้าง!!!
เมื่อเราอายุ 40 มีอะไรที่เปลี่ยนแปลงและควรที่จะต้องมีบ้าง..??? ที่เปลี่ยนตอนนี้เลย อารมณ์ มันงุ่นๆ งง ท้อแท้ เศร้า เหงา รู้สึกเรื่อยเปื่อย ไม่มีชีวิตชีวา
ป่าสีเงิน
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
มีวิธีแก้อาการขี้ลืม และคิดช้าไหมคะ
คือเราเป็นคนที่ขี้ลืมมากๆ แล้วก็มึนๆ สติไม่อยู่กับตัว (มีบางคนบอกเราสมาธิสั้น555) ยกตัวอย่าง เราพึ่งเรียนเสร็จเลยแต่พอครูถามสิ่งที่เรียนไป เราลืมหมดเลย เอาม
สมาชิกหมายเลข 4717627
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
นักจิตวิทยา
แพทย์
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมีวิธีดับอาการตื่นเต้นไหมคะ?
จนหลายครั้งที่พองานจบก็ร้องไห้ตรงนั้นเลย มันอึดอัดมาก
ทำให้คุณภาพงานเราหลายๆอย่างมันออกมาแย่ ทั้งๆที่ก็เตรียมมาดี
แล้วก็มีหลายครั้งที่ความตื่นเต้นทำงานเราพังไปเลย
หายใจเข้าออกลึกๆก็แล้ว ก็ยังตื่นเต้นอยู่ค่ะ
ใครมีวิธีทำให้ตัวเองหายตื่นเต้นแบบไหนบ้างมาแชร์หน่อยค่ะ
หรือวิธีทำให้สมองโล่งๆอะไรงี้อ่ะค่ะ เห้อ กลุ้มใจ