รู้สึกเหมือนตัวเองจะไม่สบายค่ะ

หลายๆวันมานี้รู้สึกมึนหัว เรียนๆอยู่รู้สึกมึนหัว เริ่มออกไม่ชัด หรือเป็นเพราะนั่งหลังสุด พอมึนหัวก็จะรู้สึกอึดอัดตัวเป็นบางครั้ง แต่จะรู้สึกจะอ้วก มีลมในกระเพาะ ใครเคยเป็นบ้างคะ มีวิธีแก้อย่างไร
ปล.เป็นคนติดโทรศัพท์ เล่นไม่ค่อยพักสายตา กลัวสายตาสั้นด้วยค่ะ