สิวผดเห่อหนักมากค่ะ

ใครมีวิธีลดสิวผดดีๆบ้างไหมคะ เราต้องออกเเดดบ่อยเเล้วเราเป็นคนเหงื่อออกง่ายมาก(เน้นว่ามากถึงมากที่สุดค่ะ)เเล้วเหงื่อมาสิวผดมาด้วยเลยจ้าา นอนตื่นมาเหมือนจะลด(นิดๆ)พอสายมาสิวผดก็กลับมาเยี่ยมเราอีกเเล้วหน้าเรานี่ไม่เคยจะได้ใสเหมือนเพื่อนรุ่นเดียวกันเลย ใครมีวิธีดีๆสำหรับวัยมัธยมเเบบเราไหมคะ
ขอบคุณค่ะ